Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
On olemassa runsaasti treeniliikkeitä, jotka tuovat muotoa takapuoleen.
Valmentajan laatima treeni ei vaadi apuvälineitä, vaan vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Treenikertoja ei kannata haalia viikkoon liikaa, sillä muutoin kehitystä ei pääse tapahtumaan.
Muutamalla teholiikkeellä peppuun saa helposti muotoa.