Yksi pieni tapa saattaa helpottaa ahdistusta ja stressiä jo muutamassa minuutissa.
Terveys ja hyvinvointi
5 päivää sitten
Unirytmi, ruokavalio ja säännöllinen treeni ovat merkittäviä tekijöitä hyvinvoinnin kannalta.
Terveys ja hyvinvointi
9 päivää sitten
Päiväkirjan kirjoittaminen, hulvattomat komediat ja treenaaminen lievittävät stressiä nopeasti.
Suhteet
3 kuukautta sitten
Esimerkiksi tanssi ja voimaharjoittelu kuntosalilla tekevät hyvää kunnon lisäksi myös mielenterveydellesi.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Kiire ja stressi voivat kuormittaa pahastikin, joten itseään ja omaa jaksamistaan kannattaa kuunnella.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Monelle ihmiselle voi tulla yllätyksenä, että lemmikitkin oireilevat stressaantuneina.
Koti
8 kuukautta sitten
Omaa vointia voi kohentaa nopeastikin, jos olo on stressaantunut tai rauhaton.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Ravitsemusasiantuntija suosittelee meditaatiota stressin lievittämiseen.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Runsas sokerin kulutus ja B-vitamiinien puute voivat altistaa ahdistukselle.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Vapaapäiville tulee helposti suunniteltua ja sovittua turhankin paljon ohjelmaa.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Unet saattavat paljastaa yllättävän paljon elämäntilanteestamme.
Suhteet
10 kuukautta sitten
Lomien jäädessä taakse, monen arki pitää sisällään kiirettä, stressiä ja kasaantuvia tehtäviä.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Kesäloma alkaa suurimmalla osalla suomalaisista olla jo takana päin. Jos töihinpaluu ahdistaa, kannattaa omia stressitasoja tarkkailla.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Sininen on yksi niistä väreistä, joiden tiedetään luovan huoneeseen rauhallista tunnelmaa.
Koti
12 kuukautta sitten
Kuinka paljon ihmissuhteesi kuormittavat sinua? The Telegraph uutisoi kiinnostavasta tutkimuksesta, jonka mukaan asialla on vaikutusta vaihdevuosiisi.
Terveys ja hyvinvointi
12 kuukautta sitten
Ensimmäinen askel kierteen katkaisemiseen on se, että opit tunnistamaan mihin aikaan päivästä napostelu on yleensä pahimmillaan.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten