Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Lonkat jumissa istumisesta? Sammakkoa muistuttava venytysliike antaa tehoiskun jumiselle alakropalle
    Jumiin jämähtänyttä kroppaa kannattaa ehdottomasti venytellä.
    Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten
    Moni pelkää kunnon romahtaneen kesäloman aikana - kuinka pitkä treenitauko todellisuudessa näkyy voimissa?
    Kunnon säilyminen riippuu myös lähtötasosta.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Joko putkirulla on osa venyttelyrutiiniasi? Sen kannattaisi olla
    Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Moni tekee lankussa ratkaisevan virheen - liike menettää heti tehoaan
    Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Lepopäivää ei missään nimessä pidä jättää väliin - treenille tärkeämpi kuin arvaatkaan
    Tuloksia kehittyy vasta, kun annat kehon myös levätä.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Joko putkirulla on osa venyttelyrutiiniasi? Sen kannattaisi olla
    Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
    Terveys ja hyvinvointi 5 kuukautta sitten
    Kodin seinät hyötykäyttöön - moni tehokas pilatesliike onnistuu kätevästi kotona seinää vasten
    Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Trendilaji on paitsi hauskaa ajanvietettä, myös huomaamatta tehokas treeni
    Skeittaaminen antaa haastetta koko keholle.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Unohda 10 000 askelta, pienempi määrä toisi samat hyödyt
    Askeleita on helppo kerätä myös arkisissa askareissa.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Istuitko pitkään paikallasi? 7 joogaliikettä, jotka vetristävät jumahtanutta kehoa
    Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Niin helppo pakaratreeni, että voit tehdä sen vaikka telkkaria katsellessa
    Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Krapula saattaa joskus jopa helpottua kevyesti urheilemalla - lajit, joita kannattaa kokeilla
    Nesteytyksestä on syytä pitää erityistä huolta.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Istuitko pitkään paikallasi? 7 joogaliikettä, jotka vetristävät jumahtanutta kehoa
    Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
    Terveys ja hyvinvointi 7 kuukautta sitten
    Porrastreeni nauttii jälleen valtavaa suosiota - ota haltuun treeni, josta some meni sekaisin
    Haaste saattaa aloittelevalle urheilijalle olla jopa turhankin raskas.
    Terveys ja hyvinvointi 7 kuukautta sitten
    Urheilun merkitys mielenterveydelle ja riippuvuuksista toipumiselle on luultua suurempi
    Liikunta vaikuttaa myös ennaltaehkäisevästi.
    Terveys ja hyvinvointi 7 kuukautta sitten
    Voiko viiden minuutin treeni olla tehokas? Asiantuntijat vastaavat
    Viisikin minuuttia on enemmän kuin ei mitään.
    Terveys ja hyvinvointi 7 kuukautta sitten
    Lataa lisää