Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Yläkroppa jumissa? Helppo venytysliike tekee hyvää jumiselle ylävartalolle
    Tämä liike ei vaadi välineitä, vaan venytys tehdään ainoastaan omaa kehoa käyttäen.
    Terveys ja hyvinvointi 7 päivää sitten
    Lonkat jumissa? Yksinkertainen venytysliike on tehokas lääke jumiselle alakropalle
    Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
    Terveys ja hyvinvointi 17 päivää sitten
    Lonkat jumissa istumisesta? Sammakkoa muistuttava venytysliike antaa tehoiskun jumiselle alakropalle
    Jumiin jämähtänyttä kroppaa kannattaa ehdottomasti venytellä.
    Terveys ja hyvinvointi 28 päivää sitten
    Lonkat jumissa? Yksinkertainen venytysliike on tehokas lääke jumiselle alakropalle
    Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Kaipaako alakroppasi venytystä ja mielesi rentoutusta? Ota haltuun yksinkertainen liike
    Tämä liike ei apuvälineitä kaipaa, vaan tarkoituksena on ainoastaan päästä mahdollisimman alas.
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Lonkat jumissa? Yksinkertainen venytysliike on tehokas lääke jumiselle alakropalle
    Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Yksi joogaliike hoitaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla - sekä vahvistaa että venyttää lihaksistoa
    Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Joko putkirulla on osa venyttelyrutiiniasi? Sen kannattaisi olla
    Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Lonkkiakin on syytä venytellä - ota haltuun ainakin yksi tehokas liike
    Yksikin liike voi riittää avaamaan jumiutuneita lonkkia.
    Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten
    Joko putkirulla on osa venyttelyrutiiniasi? Sen kannattaisi olla
    Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
    Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten
    Yksi joogaliike hoitaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla - sekä vahvistaa että venyttää lihaksistoa
    Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
    Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten
    Niin sanottu "boat pose" on joogan teholiike - käy sekä treenistä että tehokkaasta venytyksestä
    Tällä teholiikkeellä saa hoidettua kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
    Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten
    Lonkkiakin on syytä venytellä - ota haltuun ainakin yksi tehokas liike
    Yksikin liike voi riittää avaamaan jumiutuneita lonkkia.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Yksi joogaliike on kullanarvoinen, jos haluat parantaa ryhtiäsi - ei vaadi aiempaa kokemusta
    Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Istuitko pitkään paikallasi? 7 joogaliikettä, jotka vetristävät jumahtanutta kehoa
    Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Kärsitkö pahoista kuukautiskrampeista? Lievitä kipua 5 liikkeellä
    Liikunta usein helpottaa oloa, kun siihen vain ryhtyy.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Lataa lisää