Istumatyössä taukojumppa tulee tarpeeseen!
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Harjoitus on helppo tehdä myös vaikka tauolla kesken työpäivän.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Joogasta tutut venytykset parantavat myös ryhtiä, joka puolestaan ehkäisee hartiakipujen syntymistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Säännöllinen venyttely lievittää ja ehkäisee alaselkäkipuja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Ennen treeniä kannattaa suosia dynaamista venytystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Venyttelyä varten ei aina tarvitse nousta ylös.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Päänsärky saattaa yllättää, ainakin jos tekee töitä tietokoneella.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten