Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Harjoitus on helppo tehdä myös vaikka tauolla kesken työpäivän.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Joogasta tutut venytykset parantavat myös ryhtiä, joka puolestaan ehkäisee hartiakipujen syntymistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Säännöllinen venyttely lievittää ja ehkäisee alaselkäkipuja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Ennen treeniä kannattaa suosia dynaamista venytystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Venyttelyä varten ei aina tarvitse nousta ylös.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Päänsärky saattaa yllättää, ainakin jos tekee töitä tietokoneella.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten