Jukka Poika osaa yhdistää työn ja perhe-elämän - 4 kullanarvoista vinkkiä
Hektinen elämä ei estä Jukka Poikaa nauttimasta parisuhteestaan.
Muusikko Jukka Pojan, oikealta nimeltään Jukka Rousun, syksy kuuluu arkisin studiolla ja viikonloput tien päällä sekä keikkaillessa.
Toisinaan arkeensa säännöllisyyttä kaipaava Jukka Poika on hyväksynyt, ettei kaikkea voi saada. Tällä hetkellä elämä on täynnä mielenkiintoisia asioita, mutta vastapainoksi elämä on sirpaleista.
-Ei viikonlopusta ole vielä maanantaina tai tiistainakaan palautunut, Jukka Poika kertoo The Voicen Pauliina Jokiselle.
Perhe-elämä asettaa rajat
Samaan syssyyn mies yhdistää perhe-elämän ja työskentelyn puolisonsa Teijan kanssa. Vastoin ennakko-odotuksia, kaikki toimii.
-Hemoja tulee ja menee, mies nauraa.
-Voisi kuvitella, että kaikki sanottava on jo sanottu, kun teemme päivät töitä yhdessä, mutta se ei pidä paikkaansa, mies kertoo.
Ilaisin pariskunta kokkaa yhdessä ja viettää ruokatreffejä. Toisinaan työjutut eksyvät ruokapöytäänkin, mutta pariskunta osaa vaihtaa myös vapaalle.
-On erityisen tärkeää viettää yhdessä aikaa myös työn ulkopuolella, Jukka Poika kertoo ja sanoo pariskunnan olevan tiivis kaksikko.
Myös Jukka Pojan 8-, 11-, ja 13-vuotiaat lapset raivaavat päiviin automaattisesti oman tilansa.
-Kun heitä pitää kuljettaa treeneihin, on sinne vain lähdettävä. Silloin ei voi selitellä, ettei huvita, Jukka Poika sanoo.
Vartti aamuisin
Jotta paletti toimisi, on kolmen lapsen isä yrittänyt rajoittaa omien harrastustensa määrää - kaikkea kun ei vain ehdi tekemään.
-On paljon mielenkiintoisia asioita, joiden kohdalla joutuu vain totetamaan, ettei niiden aika ole nyt.
Yhdestä asiasta hän ei kuitenkaan luovu: Jukka Poika aloittaa jokaisen aamunsa kiinalaisella voimistelulaji Chi Kungilla. Vartin verran kestävä aamurutiini saa päivän sujuvasti käyntiin.
-Kaikki kunninahimo sen suhteen poissa, eikä ole paineita. Se on lähinnä päivän parannusrituaali, mies kertoo.
Vaikka Jukka Pojan elämä on toisinaan hektistä, on hän löytänyt muutaman yksinkertaisen tavan helpottaa stressiä:
1. Aloita
Paras ja toimivin tapa, on tehdä lupaamansa asia parhaalla mahdollisella tavalla ripeästi. Pitää vain ryhtyä toimeen.
2. Älä lupaa liikoja
Toimiva keino on olla lupaamatta asioita, joita ei nyt ehdi.
3. Pidä kiinni rutiineista
Aamurutiinit helpottavat päivää: Minulla vartin aamujumppa saa päivän käyntiin.
4.Hyväksy, ettet ehdi kaikkea
Stressaan vain sen verran, että asiat etenevät. Nyt on enemmän tekemistä, kuin ehtisin ja se täytyy vain hyväksyä.
Iskelmä ja The Voice ovat molemmat osa Bauer Mediaa.
