Hoikempana kohti kesää! Nämä kymmenen ruokaa poistavat nestettä kehosta
Cosmopolitan-lehti on listannut kymmenen ruokaa, jotka saavat vyötärönseudun näyttämään hoikemmalta.
Vaikka listan ruoat eivät itsestään muutakaan ihmistä hoikaksi, ne vähentävät turvotusta tai vievät näläntunteen pois.
1. Kurkku
Tuorekurkku on helppo ja nopea välipala, joka koostuu pääosin vedestä. Kurkku ei turvota, vaan päinvastoin neste vie turvotusta poistuessaan elimistöstä.
2. Vesimeloni
Myös vesimeloni on lähes pelkkää vettä. Lisäksi se on maultaan makea ja raikas, ja toimii vaikkapa hyvänä jälkiruokana, vaikka ei sisälläkään sokeria.
3. Parsa
Parsan on todettu poistavan nestettä elimistöstä, joten sitä kannattaa nauttia illalla muutama annos. Aamulla turvotuksen pitäisi olla vähentynyt.
4. Banaani
Jos on nauttinut edellisenä iltana suolaista ruokaa, voi vahingon minimoida banaanilla, sillä se isältämä kalium ehkäisee turvotusta.
5. Kananmunan valkuaiset
Ennen rannalle menoa kannattaa syödä kananmunan valkuaisista tehty kokkeli. Se sisältää runsaasti proteiinia, joka vie nälän mutta ei turvota, ja se poistaa myös nestettä.
6. Punaiset viinirypäleet
Makeanhimosta voi päästä eroon punaisilla viinirypäleillä, jotka myös vähentävät ilmaa vatsassa ja siten turvotusta.
7. Maustamaton jogurtti
Masutamaton jogurtti sisältää runsaasti proteiinia ja edistää ruoansulatusta. Kannattaa valita vähäsokerinen jogurtti.
8. Jäätee
Jäätee on luonnollisesti pääosin vettä. Kannattaa kuintenkin muistaa juoda sokeritonta versiota.
9. Avokaado
Avkaado pitää hyvin nälän poissa ja sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja.
10. Mantelit
Mantelit pitävät turvotuksen poissa, mutta ne karkoittavat hyvin myös nälän.
Lähde: Cosmopolitan
