Tutkimus: Liian pitkä yöuni lyhentää elinikääsi

27.03.2015 11:03 - Reija Saarinen

Mikä on oikea määrä unta? Sen kertoo tuore brittiläinen tutkimus.

Moni miettii elämänsä aikana sitä, nukkuuko tarpeeksi. Näyttää kuitenkin siltä, että myös liiallisesta nukkumisesta tulee olla huolissaan. Se kun saattaa pahimmillaan olla vaarallista.

Warwickin yliopistossa analysoitiin 16 erilaista tutkimusta sekä yli miljoonan ihmisen tietoja. Selvisi, että ihmiset, jotka nukkuivat yli kahdeksan tuntia yössä, ovat suuremmassa riskissä kuolla nuorella iällä kuin ne, jotka nukkuvat kuudesta kahdeksaan tuntia.

Kymmenessä vuodessa 12 prosenttia heistä, jotka nukkuivat kuudesta kahdeksaan tuntia, kuoli. Yli kahdeksan tunnin yöunien vannojilla luku oli huimat 30 prosenttia.

Tämän tutkimuksen valossa näyttää siltä, että unet kannattaa pitää kohtuullisina.


Lähde: Metro

 

 

Kuukautiset vaikuttavat naisen unirytmiin monella tavalla - lue täältä lisää.

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat