Älä välitä toisten odotuksista, sano rohkeasti ei - saat enemmän aikaa itsellesi

Asiat tärkeysjärjestykseen

Laita asiat tärkeysjärjestykseen. Onko sinulla perhettä vai asetatko ystäväsi aina ensiksi? Viekö työ aikaasi? Priorisoi ja uskalla ottaa aikaa tärkeille elämäsi osa-alueille. Jos karsit aikaa lounastreffeistä tai harrastuksista, saatat huomata kuinka paljon helpommin asiat etenevät töissä tai kotona, kun kalenterisi ei ole koko ajan täynnä.

Älä välitä odotuksista

Tunnetko itsesi epäonnistuneeksi äidiksi, jos lapsesi eivät harrasta aktiivisesti, opi lukemaan ennen koulua ja halua opiskella vieraita kieliä ja loistaa oppitunneilla? Nykyään on vaikea muistaa, että lapset ovat vain lapsia. Heillä ei ole tarvetta kilpailla ja menestyä.

Palaa takaisin prioriteetteihisi: Viekö kaikki ylimääräinen harrastaminen lastesi - ja myös sinun - vapaa-ajan? Jos harrastukset tuntuvat enemmän stressaavan kuin rentouttavan, kannattaa harkita edes pientä taukoa.

Opettele sanomaan ei

Kieltävän vastauksen antaminen voi olla joskus todella haastavaa, ja se vaatiikin harjoittelua. Miltä tuntuu sanoa "ei" itselleen, kun vastaat myöntävästi ystäväsi avunpyyntöön tai kutsuun? Vasten tahtoaan myöntäminen ei todella palvele ketään.

Kysy rohkeasti apua

Joskus voi tuntua siltä, ettei aika vain yksinkertaisesti riitä kaikkeen. Kun näin käy, älä pelkää kysyä apua. Voitko palkata itsellesi siivoojan tai voiko vanhempasi auttaa sinua pienen lapsen kanssa? Pienikin helpotus voi olla iso apu arjen aikatauluja järjestäessä.

Lähde: Family Share

Oletko kiinnostunut henkisestä kasvusta? Jari Sarasvuon Stronghold-konsepti voi silloin olla sinua varten.