Harjoituksen on tarkoitus auttaa palauttamaan ajatukset takaisin nykyhetkeen.
Enemmän ja kovempaa ei aina ole parempi. Toisinaan keho nauttii rauhallisesta huollosta.
Orjallisten muotivinkkien unohtaminen ja itsemyötätunnon harjoittaminen lisäävät hyvää oloa.
Suihkussa, aamukahvin äärellä tai jopa työmatkalla voi karistaa stressiä läsnäoloharjoitteiden avulla.