Tämä liike ei apuvälineitä kaipaa, vaan tarkoituksena on ainoastaan päästä mahdollisimman alas.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Tämä liike ei vaadi välineitä, vaan venytys tehdään ainoastaan omaa kehoa käyttäen.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Lonkat jumissa istumisesta? Sammakkoa muistuttava venytysliike antaa tehoiskun jumiselle alakropalle
Jumiin jämähtänyttä kroppaa kannattaa ehdottomasti venytellä.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Tämä liike ei apuvälineitä kaipaa, vaan tarkoituksena on ainoastaan päästä mahdollisimman alas.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Liikunta usein helpottaa oloa, kun siihen vain ryhtyy.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
12 kuukautta sitten
Treenimatto olisi hyvä puhdistaa säännöllisesti liasta ja bakteereista.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Kevyt liikunta lievittää kipuja ja rentouttaa kroppaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten