Laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu avaa, mitä juoksijan kannattaa syödä ja juoda, jotta puolimaratonista tulisi mahdollisimman onnistunut.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Suositusmäärä nesteelle juoman muodossa on 1,5 litraa päivässä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Pullo voi helposti limoittua sisältä päin.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Aikuisen tulisi saada 2-3 litraa nestettä päivässä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Aikuisen tulisi saada 2-3 litraa nestettä päivässä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Jos suunnitteilla on tänä kesänä maratonin juokseminen, suosittelevat tutkijat tyystin erilaista palautumistaktiikkaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Huolehditko päivittäisestä nesteytyksestä kuljettamalla vesipulloa mukana? Hyvässä tavassa piilee myös haittapuolia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Vältä nestehukka ja auringonpistos yksinkertaisesti juomalla tarpeeksi vettä päivän aikana.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Kesällä ihmisen täytyy pitää erityisen hyvää huolta huolta nesteytyksestään. Nestehukasta voi kärsiä yllättävienkin asioiden takia. Katso kuusi yleistä faktaa.
Viihde
yli 11 vuotta sitten