Parasta on, että tähän treeniin riittää pieni tila kotoa.
Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.
Antti Tuisku miettii treeniohjelmansa tiukasti sen mukaan, mikä palvelee häntä artistina.
Asiaan on hyvin yksinkertainen selitys.
Liikunnan aikatauluttamisella on tärkeä rooli pysyvien tulosten saavuttamisessa, kertovat tutkijat.
Kuntosalilta tullut viesti herättää pahennusta Twitterissä.
Esimerkiksi puhelimessa puhuminen ja selfieiden nappaaminen ovat hyvä jättää kuntosalin seinien ulkopuolelle.
Liikunnan säännöllisyys on tärkeässä roolissa, jos haluaa saavuttaa tuloksia.
Ajan voi jakaa muutamaan tai useaan päivään.
Jos salille tai lenkkipolulle lähteminen tökkii, voi intoa saada lisää vaatteiden avulla.
Jo kymmenessä minuutissa voit antaa tehokkaan treenin vaikka koko kropalle.
Tutkijoiden mukaan luustosta tulee sitä vahvempi, mitä enemmän juoksuspurtteja ottaa.
Instagramissa on jaettu satoja videoita koirien kanssa kyykkäämisestä.
Mitän poppaskonsteja ei ole olemassa, vaan töitä on tehtävä.
Virtsankarkailu on yllättävänkin yleistä myös kesken treenin.
On olemassa paljon syitä sille, etteivät lenkkipolut tai kuntosalit houkuttele. Asiaa kannattaakin pysähtyä pohtimaan ja voit löytää kipinän.