Salitreenin aloituksessa voi sortua useaankin yleiseen virheeseen.
Ryhmäliikuntatunneilla voi olla myös negatiivinen vaikutus omaan hyvinvointiin.
Kuntosaliharrastus on erinomainen laji, josta on hyötyä koko keholle ja terveydelle.
Tarina on saanut Facebookissa aikaan kiivaan keskustelun.
Liian nopeat ja rivakat toistot saattavat syödä treenin tehoa jopa huomaamattasi.
Esimerkiksi puhelimessa puhuminen ja selfieiden nappaaminen ovat hyvä jättää kuntosalin seinien ulkopuolelle.
Toinen kuntosalikävijä kirjoitti kirjeessään, että hän on inspiroitunut isokokoisen naisen kehityksestä kuntosalitreenaamisessa.
Saattaa olla, että ensi vuonna treenivaatteissakin näkyy uusi tyyli.
Salilla huhkiminen on tunnetusti hyväksi terveydelle, mutta mukaan voi vahingossa tarttua hengenvaarallisiakin bakteereita.
Tulosten syntymistä voi hidastaa se, että menet kuntosalille ilman treenisuunnitelmaa.
Liika miettiminen ei edistä suoriutumistasi kuntosalilla lainkaan.
Kuntoaan voi kohottaa yksinkertaisin keinoin esimerkiksi käsipainoilla.
Suomalaisen personal trainer kertoi yleisen virheen, jota jokaisen kuntoilijan kannattaa välttää painoilla treenatessaan.
Australialaistutkimuksessa selvisi, että suuri osa ihmisistä ei viihdy kuntosalilla, koska he pelkäävät näyttävänsä huonolta salivaatteissa.
Kuntoilukauteen ei kuulu yleisesti ottaen roskaruoan mättäminen. Joskus kiusaus on kuitenkin suurempi kuin henkilö pystyy kestämään - se nähtiin äskettäin eräällä kuntosalilla, jossa mies söi pizzaa kesken treenin.
Kaikki eivät voi olla superurheilijoita, jotka näyttävät virheettömiltä kuntosalillakin ja joiden stamina saa kateudesta vihreäksi.