Salitreeni on tunnetusti erittäin hyödyllinen liikuntamuoto, mutta kuinka paljon salilla pitää rehkiä, jotta tuloksia alkaa näkyviä?
Kuntosalit voivat olla melkoisia bakteeripesiä, joten muutama hyvä ohje kannattaa muistaa salihygienian suhteen.
Kuntosalilta tullut viesti herättää pahennusta Twitterissä.
Pienillä muistisäännöillä salitreenistä voi saada paljon enemmän irti.
Salitreenin aloituksessa voi sortua useaankin yleiseen virheeseen.
Ryhmäliikuntatunneilla voi olla myös negatiivinen vaikutus omaan hyvinvointiin.
Kuntosaliharrastus on erinomainen laji, josta on hyötyä koko keholle ja terveydelle.
Tarina on saanut Facebookissa aikaan kiivaan keskustelun.
Liian nopeat ja rivakat toistot saattavat syödä treenin tehoa jopa huomaamattasi.
Esimerkiksi puhelimessa puhuminen ja selfieiden nappaaminen ovat hyvä jättää kuntosalin seinien ulkopuolelle.
Toinen kuntosalikävijä kirjoitti kirjeessään, että hän on inspiroitunut isokokoisen naisen kehityksestä kuntosalitreenaamisessa.
Saattaa olla, että ensi vuonna treenivaatteissakin näkyy uusi tyyli.
Salilla huhkiminen on tunnetusti hyväksi terveydelle, mutta mukaan voi vahingossa tarttua hengenvaarallisiakin bakteereita.
Tulosten syntymistä voi hidastaa se, että menet kuntosalille ilman treenisuunnitelmaa.
Liika miettiminen ei edistä suoriutumistasi kuntosalilla lainkaan.
Kuntoaan voi kohottaa yksinkertaisin keinoin esimerkiksi käsipainoilla.