Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Neljän minuutin treeni nostaa hien pintaan - katso valmentajan ohjevideo
    Vastukseksi treenissä riittää oma kehonpaino.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Personal trainerin helppo treeni onnistuu pienessäkin tilassa - kotijumppa, joka nostaa hien pintaan
    Treeniliikkeitä toistetaan yhteensä kaksi tai kolme kierrosta.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Petteri Summasen ja personal trainerin tiet erkanivat ensimetreillä - yksi puhelu muutti kaiken
    Suosikkinäyttelijä Petteri Summanen aloitti kokonaisvaltaisen treeniohjelman. Tarhapäivä-elokuvan hahmo vaati hieman lisäkiloja vyötärölle.
    Viihde yli 4 vuotta sitten
    Vältä näitä: Personal trainer paljastaa yleisimmät mokat salitreenin aloituksessa
    Salitreenin aloituksessa voi sortua useaankin yleiseen virheeseen.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Polta enemmän kaloreita kävelylenkillä – lue personal trainerin helpot neuvot
    Myös lempeä kävelylenkki on mahdollista muokata tehokkaaksi treeniksi.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Haaveissa timmi kroppa? Personal trainer paljastaa 4 tärkeintä muistisääntöä
    Viimeistään tammikuussa monen tavoitteena on päästä talven aikana kertyneistä kiloista eroon ennen kesää.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Hiki virtaamaan: Personal trainer opastaa 15 minuutin tehotreenin, jonka voit tehdä vaikka kotona
    Joulun pyhien lepäilyn lomassa on välillä hyvä muistaa laittaa kroppa töihin ja hiki virtaamaan.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Personal trainer opastaa: Näin vältyt turhilta joulukiloilta
    Monella jouluun kuuluu myös herkuttelu, mutta kaikessa on hyvä muistaa kohtuus.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Unohda ruoka-aineiden punnitseminen! Arvioi oikea annoskoko nopeasti personal trainerin niksillä
    Oma kämmen on hyvä apu riittävän suurta annoskokoa arvioidessa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Kuinka paljon laihduttajan tulisi kävellä viikossa? Katso personal trainerin vinkit
    Painoa pudottaessa kuntosalilla huhkiminen ei ole välttämättömyys.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Personal trainer listasi muutokset, jotka paljastavat dieettisi toimivan - vaaka ei kerro kaikkea
    Vaa'an lukemien sijaan olisi hyvä keskittyä myös siihen, tuntuuko olo aiempaa energisemmältä ja onko unenlaatusi parantunut.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Personal trainerit varoittavat: 3 yleistä mokaa, jotka heikentävät treeniliikkeiden tehoa runsaasti
    Liian nopeat ja rivakat toistot saattavat syödä treenin tehoa jopa huomaamattasi.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Uskotko olevasi liian kiireinen treenaamaan? Et enää luettuasi personal trainerin vinkit
    Voit nipistää päivästäsi muutaman minuutin tehokkaalle treenille helposti.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Personal trainerin kommentti kuohuttaa: Kutsui synnyttäneen naisen vartaloa tuhoutuneeksi
    Tamperelainen bloggaaja hämmentyi, kun personal trainer arvosteli hänen vartaloaan suorin sanoin.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    5 asiaa, jotka personal trainerisi haluaisi kertoa sinulle
    Personal trainer ei tuomitse sinua, ulkonäköäsi, vaatteitasi tai kuntoasi. Olet palkannut hänet sitä varten, että hän motivoi ja ohjaa sinua kohti parempaa kuntoa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Eikö dieetti tunnu toimivan? Lue laihduttajan neljä tärkeintä muistisääntöä
    Tärkeintä on, että muistaa syödä neljästä kuuteen kertaan päivässä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Lataa lisää