Liikkeeseen on helppo lisätä myös lisävastusta.
Terveys ja hyvinvointi
3 päivää sitten
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Terveys ja hyvinvointi
9 päivää sitten
Erityisesti kokeneempi treenaaja voi saada liikkeellä lisähaastetta.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Käsipainojen ja jumppapallon avulla saat vatsatreenistä yhä enemmän tehoja irti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Riittävän lepoajan siunaaminen lihaksille on todella tärkeää lihaksien kehittymisen kannalta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Tehokas treeni ei vaadi suuria.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Treeni kestää kaikkiaan noin 12 minuuttia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Moni haaveilee kauniin timmistä keksivartalosta. Ulkonäköseikkojen lisäksi vahvasta keskivartalosta on paljon muitakin hyötyjä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Tällä liikkeellä saat kunnon treenin etenkin alavatsan lihaksille.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Kyseinen liike on variaatio perinteisestä lankusta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten