Valitse sopiva kuntoilulaji tunnetilan mukaan - mikä sopii sinulle parhaiten?
Mikä liikuntalaji sopii sinulle parhaiten tämänhetkiseen tilaasi ajatellen?
Oletko vihainen?
Kokeile kickboxingia. Saat hikoiltua raivosi ulos kehosta, ja voit poistua tyytyväisenä kuntoilupaikalta.
Oletko stressaantunut?
Kokeile joogaa. Levottomaan mieleen tepsii henkinen ja fyysinen kevyt harjoitus.
Oletko onnellinen?
Lähde juoksemaan. Ota irti kaikki positiivisesta energiastasi ja valitse lempireittisi lennokkaalle lenkille.
Oletko seikkailuhenkinen?
Lähde luontoon vaeltamaan. Voit haastaa sisäisen seikkailijasi jännittävään retkeen ja saat samalla tehokasta liikuntaa maastossa. Mikään ei ole rentouttavampaa kuin aika luonnossa.
Oletko rauhallinen?
Hyppää satulaan ja lähde pyöräretkelle. Saat ajella rennosti ympäriinsä ja nauttia kaunnista päivästä.
Oletko jännittynyt?
Kokeile boot camp -treeniä, jossa treenataan tosissaan. Kokeilet kahvakuulia ja punnerrat hien pintaan. Treeni on kova, mutta tunnet itsesi soturiksi.
Lue myös: Karkkidieetti voi auttaa pudottamaan painoasi.
