Kuva: Shutterstock
"Pyri kohti muutosta, älä täydellisyyttä" - terapeuttien parhaimmat neuvot koottiin yhteen
Myös ne ihmiset, jotka eivät ole terapiassa käyneet, voivat hyötyä näistä neuvoista.
Elämä ei ole aina helppoa ja on täysin normaalia ja hyväksyttävää hakea välillä apua. Tämän vuoksi yhä useammat ihmiset hakeutuvat terapian pariin, jotta saavat apua ja toisen ihmisen perspektiiviä ongelmiinsa. Terapeutit antavat usein hyviä neuvoja, joita useat ihmiset voisivat käyttää jopa arjen ohjennuorinaan.
BuzzFeed on koonnut Reddit-käyttäjien kuulemat parhaimmat neuvot, mitä he ovat saaneet omilta terapeuteiltaan elämänsä hallintaan. Voit ottaa niistä parhaimmat talteen.
Voit lukea neuvot alapuolelta:
- Poista sana "pitäisi" sanavarastostasi aina kun voit. Vältä sen käyttöä viimeiseen asti.
- Jos et voi kontrolloida sitä, ei siitä kannata huolehtia tai murehtia.
- Älä yritä ratkaista irrationaalista ongelmaa rationaalisella ratkaisulla.
- Älä vertaa omaa elämääsi kenenkään muun elämään.
- Muista ettei kukaan mieti sinua niin paljon kuin sinä mietit itseäsi.
- Pyri kohti muutosta, älä täydellisyyttä.
- Muista tämä: "Se, missä olen tällä hetkellä, ei ole se mitä olen oikeasti."
- Anna itsesi epäonnistua ajoittain.
- Niin monet ihmiset keskittyvät vain omiin oikeuksiinsa, jonka seurauksena he unohtavat omat velvollisuutensa.
- Sinun ei tulisi tuomita itseäsi niin raskaasti sen perusteella, mitä teit aiemmin elämässäsi.
- Et voi muuttaa ihmisiä, mutta voit muuttaa omaa käytöstäsi heidän seurassaan.
- Kaikki sinussa ovat ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä.
- Ihmisillä ei ole oikeutta rajattomaan käyttöösi, sillä kukaan ei ole emotionaalinen tamponi. Sinulla ei ole velvollisuutta auttaa ketään.
- Ahdistus yliarvoi riskit ja aliarvioi kykysi selviytyä.
- Asiat ovat niin miten ne ovat. Hyväksy asiat, joita et voi muuttaa.
Lähde: BuzzFeed
Lue myös: Arkipäiväiset tavat jotka saavat hampaasi kellastumaan - ethän sorru?
Lue myös: Ovatko hiuksesi muuttuneet yllättäen ohuemmiksi? 4 mahdollista aiheuttajaa
