Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Unohdettu liikuntamuoto edistää tutkitusti terveyttä ja on helppo ottaa osaksi arkirutiineja.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Liikunnan tiedetään edistävän mielenterveyttä ja lisäävän hyvää oloa, joten sille kannattaa uhrata aikaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Hyppynaru on halpa ja hyvä väline sykkeen nostamiseen sekä alkulämmittelyyn.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Jos nouset portaat ylös vaivattomasti ja treenisi sisältää monipuolisesti eri lajeja, on todennäköistä, että kuntosi on hyvä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Muutamilla virheillä voit pilata treenisi tulokset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Jos liikkeen tekemiseen ei keskity, voi menttää puolet treenin hyödystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Hyvän kuntosalin tai mieleisen liikuntalajin etsimiseen kannattaa käyttää runsaasti aikaa ja vaivaa, sillä ennen pitkää se maksaa itsensä takaisin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Tutkijoiden mukaan aamukahvin hörppääminen ennen treeniä saattaa olla fiksu idea.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Personal trainer Petteri Avola kannusta ihmisiä säännölliseen ruokarytmiin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Jessica Reimanin mukaan kesäkunnon tavoittelu voi olla myöhäistä - mutta myös lyhytnäköistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Videolla esitellään helppoja liikkeitä, jotka polttavat rasvaa, kun niitä tehdään intensiivisesti ja sopivia aikoja putkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Videolla nelikymppinen nainen kertoo alapäänsä melkein syttyneen tuleen jo pelkän alkulämmittelyn aikana.
Ilmiöt
yli 8 vuotta sitten