Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Liikunnan tiedetään edistävän mielenterveyttä ja lisäävän hyvää oloa, joten sille kannattaa uhrata aikaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Hyppynaru on halpa ja hyvä väline sykkeen nostamiseen sekä alkulämmittelyyn.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Jos nouset portaat ylös vaivattomasti ja treenisi sisältää monipuolisesti eri lajeja, on todennäköistä, että kuntosi on hyvä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Muutamilla virheillä voit pilata treenisi tulokset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Jos liikkeen tekemiseen ei keskity, voi menttää puolet treenin hyödystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Hyvän kuntosalin tai mieleisen liikuntalajin etsimiseen kannattaa käyttää runsaasti aikaa ja vaivaa, sillä ennen pitkää se maksaa itsensä takaisin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Tutkijoiden mukaan aamukahvin hörppääminen ennen treeniä saattaa olla fiksu idea.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Personal trainer Petteri Avola kannusta ihmisiä säännölliseen ruokarytmiin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Jessica Reimanin mukaan kesäkunnon tavoittelu voi olla myöhäistä - mutta myös lyhytnäköistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Videolla esitellään helppoja liikkeitä, jotka polttavat rasvaa, kun niitä tehdään intensiivisesti ja sopivia aikoja putkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Videolla nelikymppinen nainen kertoo alapäänsä melkein syttyneen tuleen jo pelkän alkulämmittelyn aikana.
Ilmiöt
yli 7 vuotta sitten
Musiikki tunnetusti tehostaa kuntoilua, mutta on myös olemassa kaava sille, mikä tehoaa parhaiten.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Loukkaantuminen ei aina tarkoita sitä, että treenaaminen tulisi lopettaa kokonaan toipumisen ajaksi. Normaalin lihasrasituksen ja loukkaantumisen erottaminen toisistaan on tärkeää.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Työskentelitpä sairaalassa, koulussa, rakennustyömaalla tai ravintolassa, kunnon ylläpitäminen onnistuu vaivattomasti myös töissä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten