Asiantuntijan mukaan makuuhuone kannattaa sisustaa tietyllä tavalla.
Koti
yli 2 vuotta sitten
Kayla Itsinesin mukaan venyttely auttaa sekä kehoa että mieltä rauhoittumaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Lunette-kuukuppien keksijä Heli Kurjanen tietää, että vaikka kuukupit ovat jatkuvasti yhä suostumpia, ne herättävät edelleen kysymyksiä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Kayla Itsinesin mukaan venyttely auttaa sekä kehoa että mieltä rauhoittumaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Salatut Elämät -sarjassa Aamu Korhosta näytellyt Henna Tanskanen kertoi, että hän on kärsinyt uniongelmista lähes koko ikänsä.
Viihde
yli 3 vuotta sitten
Yleinen asenneilmapiiri seksiä ja seksuaalisuutta kohtaan voi osaltaan vaikuttaa siihen, miten hyvin eroottiset unet jäävät mieleen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Nukahtaminen tuottaa monelle toisinaan vaikeuksia, mutta vaivaan voi löytyä apu helposta harjoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Päiväunien mitta olisi hyvä pitää reilusti alle tunnissa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Tuoreen tutkimuksen mukaan tutusta kesäherkusta voi löytyä apu unettomuuteen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Keinoista, joilla unettomuuteen voi vaikuttaa on saatu monenlaista tutkimustulosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Esimerkiksi ahdistuneisuus altistaa katkonaiselle yöunelle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Yöunien laatuun on mahdollista vaikuttaa pienilläkin teoilla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Omaan hyvinvointiin on helppo satsata pienillä arkisilla teoilla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Närästys ja ahdistuneisuus voivat heikentää unenlaatua, eikä olo tunnu aamuisin virkeältä ja levänneeltä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Varsinkin pariskuntien olisi hyvä puhua unettomuuden aiheuttamista ongelmista.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Esimerkiksi jatkuva kuorsaaminen voi kieliä jopa uniapneasta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten