Kayla Itsinesin mukaan venyttely auttaa sekä kehoa että mieltä rauhoittumaan.
Terveys ja hyvinvointi
18 päivää sitten
Salatut Elämät -sarjassa Aamu Korhosta näytellyt Henna Tanskanen kertoi, että hän on kärsinyt uniongelmista lähes koko ikänsä.
Viihde
noin vuosi sitten
Yleinen asenneilmapiiri seksiä ja seksuaalisuutta kohtaan voi osaltaan vaikuttaa siihen, miten hyvin eroottiset unet jäävät mieleen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Nukahtaminen tuottaa monelle toisinaan vaikeuksia, mutta vaivaan voi löytyä apu helposta harjoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Päiväunien mitta olisi hyvä pitää reilusti alle tunnissa.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Tuoreen tutkimuksen mukaan tutusta kesäherkusta voi löytyä apu unettomuuteen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Keinoista, joilla unettomuuteen voi vaikuttaa on saatu monenlaista tutkimustulosta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Esimerkiksi ahdistuneisuus altistaa katkonaiselle yöunelle.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Yöunien laatuun on mahdollista vaikuttaa pienilläkin teoilla.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Omaan hyvinvointiin on helppo satsata pienillä arkisilla teoilla.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Närästys ja ahdistuneisuus voivat heikentää unenlaatua, eikä olo tunnu aamuisin virkeältä ja levänneeltä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Varsinkin pariskuntien olisi hyvä puhua unettomuuden aiheuttamista ongelmista.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Esimerkiksi jatkuva kuorsaaminen voi kieliä jopa uniapneasta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Päiväunia rakastava henkilö saa kuulla paljon kommentteja unenlahjoistaan myös lähipiiriltään.
Suhteet
yli 2 vuotta sitten
Hyvät yöunet ehkäisevät ikävää pikkunälkää ja turhaa sokerin kulutusta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Ensimmäiseksi unettomuus iskee ajatteluun ja sen sujuvuuteen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten