Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Somessa kiertävältä ohjevideolta käy ilmi myös se, millä tavalla muut pohjustustuotteet tulisi levittää, jotta lopputulos on mahdollisimman raikas.
Valmentaja julkaisi ohjevideon, jossa esittelee viisi lempeää, polvia hellivää venytystä.
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Asiantuntijat muistuttavat myös, että vatsallaan nukkuminen on huonoin mahdollinen asento niskakipuiselle.
Jo pelkkä poskipuna saattaa tehdä ihmeitä ulkomuodolle ja omalle fiilikselle.
Lempeät venytykset lievittävät turvotusta ja hellivät ruuansulatuselimistön toimintaa.
Asiantuntija kertoo Helsingin Sanomissa, että yleinen tapa vetää kengät jalkaan nauhat valmiiksi solmittuna voi johtaa kantapääkipuun.
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Säännöllinen venyttely ehkäisee myös lihaskipuja.
Jokainen tietää, että riittävä veden juonti on tärkeää, mutta mitä kaikkea voikaan seurata liian vähäisestä veden nauttimisesta?
Myös runsas kofeiinin kulutus voi altistaa rintojen särylle.
Tapaus on äärimmäisen harvinainen.
Enemmän ja kovempaa ei aina ole parempi. Toisinaan keho nauttii rauhallisesta huollosta.
Esimerkiksi stressi ja ahdistus voivat oireilla myös vatsavaivoina.