Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
020 366 800

Puhelun hinta 8,21 snt / puhelu + 14,9 snt / minuutti. Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Nainen, 3 helppoa harjoitusta lantionpohjanlihaksille, jotka kannattaa ottaa käyttöön
    Hyvässä kunnossa oleva lantionpohjan lihaksisto ehkäisee muun muassa selkäkivuilta ja virtsankarkailulta.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Kolmen liikkeen tehotreeni takaa rautaiset vatsalihakset – katso personal trainerin ohjeet
    Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Nopea vatsalihastreeni onnistuu missä tahansa - yksinkertaiset ja helpot liikkeet takaavat tehon
    Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    4 liikkeen treeni, jonka avulla saat vatsarasvan palamaan - ota personal trainerin vinkit talteen
    Käsipainojen ja jumppapallon avulla saat vatsatreenistä yhä enemmän tehoja irti.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Lievitä treenikipua syömällä oikein - 6 ruoka-ainetta, jotka hellivät myös lihaksiasi
    Esimerkiksi ananas ja lohi ovat erinomainen lisä aterialle rankan urheilusuorituksen jälkeen.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Kramppaavatko jalkasi öisin? Tiedosta syyt vaivan taustalla ja opi ehkäisemään lihaskrampit
    Esimerkiksi ikääntyminen, riittämätön venyttely tai huono nukkumisasento altistavat lihaskrampeille.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Vältä virheet, jotka pilaavat ahkerankin treenaajan tulokset huomaamatta - oletko sortunut?
    Riittävän lepoajan siunaaminen lihaksille on todella tärkeää lihaksien kehittymisen kannalta.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Haluatko täydellisen pepun? Älä aliarvioi reisilihasten merkitystä
    Takareisien lihasten heikkous voi olla jopa selkävaivojesi takana.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Nainen päätti tilata miehelleen lihaksikasta käsivartta esittävän kakun - näytti aivan muulta
    Kuvasta on tullut oikea nettihitti.
    Ilmiöt yli 4 vuotta sitten
    Vahvista lantionpohjalihaksiasi helposti - katso ohjeet treeniin, joka nostaa samalla kuntoa
    Lantionpohjalihaksia voi treenata helposti kotioloissa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Supertehokas vatsalihasliike, johon tarvitset vain vastuskuminauhan - kokeile jo tänään
    Tehokas treeni ei vaadi suuria.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Kauanko lankkuasennossa pitää pysyä, jotta tuloksia alkaa näkyä? Vastaus yllättää
    Lankku on lähes jokaiselle tuttu treeniliike, joka on monipuolisuutensa vuoksi sekä suosittu että tehokas.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Ovatko kätesi usein kylmät? Syy voi löytyä niskoistasi
    Monen kädet kylmenevät juuri työpäivän aikana.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Tehotreeni, joka tekee vatsalihaksista rautaiset - sisältää kaksi helppoa liikettä
    Treeni kestää kaikkiaan noin 12 minuuttia.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Haaveissa timmi ja hoikka vatsa? Ota käyttöön tehokas core-treeni, joka sopii myös aloittelijoille
    Moni haaveilee kauniin timmistä keksivartalosta. Ulkonäköseikkojen lisäksi vahvasta keskivartalosta on paljon muitakin hyötyjä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Helppo treeniliike, jolla saat unelmiesi vatsalihakset - kokeile jo tänään
    Tällä liikkeellä saat kunnon treenin etenkin alavatsan lihaksille.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Lataa lisää