Ensimmäinen paniikkikohtaus yllätti Erika Vikmanin.
Erika Vikman kertoo kärsivänsä paniikkihäiriöstä, ja kohtaukset saattavat laueta keikan aikana.
Harmillisen moni kärsii paniikkikohtauksista, jotka voivat pahimmillaan rajoittaa elämää melkoisesti.
Yhteen asiaan keskittyminen ja oman stressin tiedostaminen lievittävät pahinta paniikin tunnetta.
Paniikkikohtaus voi oireilla usealla eri tavalla. Esimerkiksi kuolemanpelko ja hengitysvaikeudet ovat yleisiä kohtauksen yllättäessä.
Rauhallinen hengittäminen ja johonkin muuhun keskittyminen voivat hätistää paniikin pois ennen kuin se ottaa vallan.
Ainakin joka viides aikuinen on elämänsä jossain vaiheessa kokenut paniikkikohtauksen.
Lähes jokainen ihminen törmää toisinaan tilanteisiin, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta hetkellisesti. Jos olo kuitenkin tuntuu liiankin ahdistavalta, on tarjolla nopeita pikakonsteja tilanteen helpottamiseksi.
Paniikkihäiriö on yllättävän yleinen murhe monelle suomalaiselle. Paniikkikohtauksen iskiessä tilannetta voi kuitenkin helpottaa ammattilaisten neuvoilla.
Lukiota käyvä Ella Rantanen sai kokea karvaalla tavalla kanssamatkustajien välinpitämättömyyden ja ennakkoluulot.
New Jerseystä kotoisin olevan Ashley Nessmanin elämä muuttui täysin paniikkikohtauksien myötä.
Yllättävä tilanne voi viedä ihmisen lopulta paniikkikohtauksen partaalle. Mitä voi tehdä, jos läheinen ahdistuu yllättäen?