Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Nea Selkämaa on paiskinut töitä ilman kunnon yöunia. Silti hän on joutunut taistelemaan 30-vuotiaana pitääkseen luottotietonsa.
Ilmiöt
noin vuosi sitten
Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Saatat huomaamattasi suosia toista puolta kehossasi, ja kun tämä korjataan, saattavat krooniset kivut kiropraktikko Rudy Gerhmanin mukaan helpottua.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Säännöllinen venyttely lievittää ja ehkäisee alaselkäkipuja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Alaselkäkipuja voi hoitaa myös yön aikana kiinnittämällä huomiota oikeanlaiseen nukkumisasentoon sekä patjan laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Monen selkä joutuu kovalle koetukselle sekä istuma- että seisomatyössä, jolloin vastassa on särkyä ja kipua.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Moni kärsii selkäkivuista esimerkiksi huonoista työasennoista johtuen. Niihin purevat helpot voimistelevat liikkeet.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Jos aina aamulla herätessä on paikat kipeänä, ongelma saattaa parantua nukkuma-asentoa vaihtamalla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Uuden tutkimuksen mukaan tuolilla kannattaa istua hieman takakenossa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Liitosta muistetaan, että runsas istuminen on haitallista terveydelle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten