Fysioterapeutti vinkkaa lintu-koira -liikkeestä, joka lämmittää selän ja keskivartalon lihaksia tehokkaasti.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Saatat huomaamattasi suosia toista puolta kehossasi, ja kun tämä korjataan, saattavat krooniset kivut kiropraktikko Rudy Gerhmanin mukaan helpottua.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Säännöllinen venyttely lievittää ja ehkäisee alaselkäkipuja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Alaselkäkipuja voi hoitaa myös yön aikana kiinnittämällä huomiota oikeanlaiseen nukkumisasentoon sekä patjan laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Monen selkä joutuu kovalle koetukselle sekä istuma- että seisomatyössä, jolloin vastassa on särkyä ja kipua.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Moni kärsii selkäkivuista esimerkiksi huonoista työasennoista johtuen. Niihin purevat helpot voimistelevat liikkeet.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Jos aina aamulla herätessä on paikat kipeänä, ongelma saattaa parantua nukkuma-asentoa vaihtamalla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Uuden tutkimuksen mukaan tuolilla kannattaa istua hieman takakenossa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Liitosta muistetaan, että runsas istuminen on haitallista terveydelle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten