Lankutus vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Rasva palaa tehokkaimmin kun treenaat niin kuntosalilla kuin vaikkapa lenkkipolullakin.
Treeni ei vaadi mitään apuvälineitä, vaan onnistuu niin kuntosalilla kuin kotonakin.
Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
Treeni kestää kaikkiaan noin 12 minuuttia.
Moni nainen unelmoi kiinteästä vatsasta, jossa näkyy parhaassa tapauksessa sixpack. Tavoitteen saavuttaminen mahdollista, jos siihen haluaa tosissaan panostaa.