Lyhyt treeni ei sisällä ollenkaan perinteisiä vatsalihasliikkeitä, kuten esimerkiksi rutistuksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Valmentajan laatima jumppa toteutetaan kokonaan kehonpainotreeninä, eikä erillisiä apuvälineitä tarvita.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Nopeatempoinen kotitreeni ei vaadi lainkaan apuvälineitä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Lankutus vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Rasva palaa tehokkaimmin kun treenaat niin kuntosalilla kuin vaikkapa lenkkipolullakin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Treeni ei vaadi mitään apuvälineitä, vaan onnistuu niin kuntosalilla kuin kotonakin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Treeni kestää kaikkiaan noin 12 minuuttia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Moni nainen unelmoi kiinteästä vatsasta, jossa näkyy parhaassa tapauksessa sixpack. Tavoitteen saavuttaminen mahdollista, jos siihen haluaa tosissaan panostaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten